今年からランニング始めるんだけど、経験者来てくれ

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今年からランニング始めるんだけど、経験者来てくれ

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1: 名無しダイエット 2019/01/01(火) 22:31:45.157 ID:n1BgNa7kp
今日から始めた
1キロ6分で2キロが限界なんだけど、どうすりゃ10キロ50分を走りきれるようになる?
事情があって、どうしても年末までに10キロ走り切らなきゃダメなんだ
3年前まで柔道してたデブ


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