【健康】1日4400歩程度でも死亡リスクが低下することが判明!!

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【健康】1日4400歩程度でも死亡リスクが低下することが判明!!

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1: 名無しダイエット 2019/06/17(月) 22:15:23.33 ID:IsBaQLhc9
https://www.sankeibiz.jp/econome/news/190617/ecb1906171400004-n1.htm
1日4400歩程度でも死亡リスク低下 米ハーバード大

2019/6/17 14:00
 健康のためには1日1万歩は歩くのが望ましいとよく言われるが、高齢の女性では1日4400歩程度の歩数でも、死亡リスクの低下がみられたという研究結果を米ハーバード大のチームが米医学誌に発表した。

 チームは2011年から、約1万7000人の米国女性(平均年齢72歳)に、歩数や歩く速度などを測定できる活動量計を連続7日間装着してもらい、1日の平均歩数を算出した。その後、約4年間の追跡期間中に504人が死亡した。

 被験者を平均歩数の多さによって4つのグループに分け、死亡リスクとの関係を調べたところ、歩数が最も少なかったグループ(平均約2700歩)に比べ、少ない方から2番目だった平均約4400歩のグループの死亡リスクは41%少なかった。別の計算法でも分析した結果、死亡リスクは歩数が増えるほど小さくなっていき、約7500歩以上で最小となった。歩数が同じであれば、歩く速度が速くても遅くても死亡リスクに明確な違いはなかった。


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