1ヶ月で10kg痩せたいやが

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1ヶ月で10kg痩せたいやが

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1: 名無しダイエット 2017/01/27(金) 22:45:20.98 ID:OJy7JvA2a

170cmの70kgとかいうチビデブなんやが
とりあえず痩せたい
今はランニングとダッシュ混ぜた奴と
クランチだけやってる
でも食う量が多いんかあんま痩せへんねや
やっぱ食事制限も大事なんか?

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