チョコレートでコーティングしたケーキのようなダイエットバーでの3.2.2プログラムの手順

ダイエットバー

フランス語のMille(1000)とカロリーを掛けたミリカルは、50年間ダイエットに真面目に取り組む人々のために運営されているブランドです。

そしてこのミリカルからは、おやつの代わりにする物として「ダイエットバー」が販売されています。

ダイエットバーはチョコレートで表面をコーティングしたケーキのような食品で、中には身体を作るのにすごく必要なたんぱく質がふんだんに入っているのです。

それから味は4パターンなのですが、コーティングに使用されているチョコレートにも種類が有ります。

ダイエットバー

ポピュラーなのはチョコレート味の生地をビターチョコレートでくるんだものでしょう。

とにかくチョコづくしなので、「カカオLOVE」な人におすすめです。

次にバニラ風味の生地を微かに甘いミルクチョコで包んだものも、王道の味だと思われます。

このバニラ味は優しくって癖がないので、食べやすいでしょう。

またフルーツが好きなら、オレンジ味のダイエットバーも気に入ると考えられます。

オレンジのスッキリとした酸味とほんのりと苦いビターチョコレートが、ダイエットバーとなり絶妙なハーモニーを奏でています。

そしてミルクチョコでヘーゼルナッツの生地をコーティングしたタイプは、素晴らしく香り高くて美味しいでしょう。

このダイエットバーは「ヘーゼルナッツ味」以外は100kcal以下なので、間食をするのでも食事を置き換えるのでもとにかく多種多様な召し上がり方をして頂けます。

もちろん運動前に、たんぱく質を摂取する事を目的としての利用も出来るでしょう。

それとこの商品を使うのなら、ミリカルが考案している「3.2.2プログラム」を実践してみましょう。

ダイエットバー3.2.2プログラムの手順

3.2.2プログラムの手順は、初日から3日目までの3日間は朝昼晩サラダとヨーグルトと別商品

シェイク以外の食事を摂らずに過ごします。

そして続く4日目と5日目の2日間は、朝と昼は3日目までと同じメニューを摂取して夜だけ軽めの食事(具材の入ったスープやきのこ料理など)をするのです。

それでラストの2日間は、3食ともバランスの良い軽食を摂るようにします。

1日の目標カロリーは最初の3日間が1200kcalで次の2日間が少し増やした1400kcal、最後の2日間がさらに増やした1500kcalです。

そして肝心のダイエットバーは午前と午後の2回くらい、ブレイクも兼ねて食べましょう。

すると特に無理もなく、体重と脂肪を落とせるのです。