体脂肪を蓄積せずに筋肉だけをどんどん増やしていく方法を教えるやで~www

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体脂肪を蓄積せずに筋肉だけをどんどん増やしていく方法を教えるやで~www

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1: 名無しダイエット 2016/12/18(日) 16:22:46.23 ID:2OxkMX3V0

まず、普段の食事は低GIのもので徹底しよう。こうすることで例えオーバーカロリーでも体脂肪が身に付き難くなる

次にトレーニング後に超高GIのカーボドリンクを飲め。血糖値が爆発してインスリンが大量分泌。結果、一気に筋肉が肥大する

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